Κλιματιζόμενες αίθουσες για τον καύσωνα στους Δήμους της Δυτικής Αθήνας

ΔΗΜΟΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ
Η Αντιδήμαρχος Περιβάλλοντος & Πολιτικής Προστασίας Μαίρη Τσιώτα - Μάρκου ενημερώνει ότι, για την προστασία της υγείας των δημοτών και ιδιαίτερα των ευπαθών ομάδων, όπως άτομα τρίτης ηλικίας, διατίθενται κατά τις ημέρες του καύσωνα (Α΄ ΦΑΣΗ) οι παρακάτω κλιματιζόμενες αίθουσες:
Κέντρο Φιλίας (ΚE.ΦΙ.) ΑΓ. ΙΕΡΟΘΕΟΥ,  Αγ. Ιεροθέου 142,
  τηλ.: 2105777102Κέντρο Φιλίας (ΚE.ΦΙ.) ΝΕΑΣ ΖΩΗΣ, Πεισιστράτου και Φιλίππου 54, τηλ.: 2105714430           
Κέντρο Φιλίας (ΚE.ΦΙ.) ΛΟΦΟΥ ΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ, Μαραθωνοκάμπου 15, τηλ.: 2105738554
Κέντρο Φιλίας (ΚE.ΦΙ.) ΚΕΝΤΡΟΥ, Βάρναλη & Ραιδεστού, τηλ.: 2105740590
Κ.Υ.Β.Ε., Εθνάρχου Μακαρίου 1, τηλ.: 2105783288
Σ’ αυτούς τους κλιματιζόμενους χώρους θα μπορούν να φιλοξενούνται πολίτες, που χρήζουν προστασίας σε περίπτωση καύσωνα. Οι υπεύθυνοι θα ενημερώνονται για την παράταση του ωραρίου, μετά από εντολή της Αντιδημάρχου Πολιτικής Προστασίας.
Πληροφορίες: κ. Θωμάς Ρουμπάκος, Υπεύθυνος Πολιτικής Προστασίας Δήμου Περιστερίου (κιν. 6947-966451).

ΔΗΜΟΣ ΑΧΑΡΝΩΝ :
Κλιματιζόμενες αίθουσες στον Δήμο Αχαρνών
Ο Δήμος Αχαρνών σας ενημερώνει ότι σε περίπτωση υψηλών θερμοκρασιών λειτουργούν οι παρακάτω κλιματιζόμενες αίθουσες:
1ο ΚΑΠΗ
 ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΓ.ΝΙΚΟΛΑΟΥ (παλαιό Δημαρχείο)
Τηλ.: 210 2402122

2ο ΚΑΠΗ
 ΚΟΥΡΜΟΥΣΗ ΚΑΙ  ΩΡΩΠΟΥ 5
Τηλ.: 210 2449320

3ο ΚΑΠΗ
 ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ ΚΑΙ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑΣ 217
Τηλ.: 210 2387582

ΔΗΜΟΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ
Διάθεση κλιματιζόμενων χώρων στο Δήμο Πετρούπολης κατά τις ημέρες καύσωνα. 
ΤΜΗΜΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ
Ο Δήμος Πετρούπολης θα παρέχει κλιματιζόμενο χώρο στο Β' Κ.Α.Π.Η, με στόχο την ανακούφιση των ευπαθών ομάδων των πολιτών κατά την περίοδο εμφάνισης καύσωνα κατά τις επόμενες ημέρες, αλλά και για όλα τα περιστατικά καύσωνα που τυχόν θα ανακοινωθούν από τη Γ. Γ. Πολιτικής Προστασίας κατά τη θερινή περίοδο 2016.
Το Β' ΚΑΠΗ θα παραμείνει ανοιχτό την ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 17 Ιουνίου και ώρες 8:30 – 20:00  (Κρήτης & Δωδεκανήσου, τηλ. 210 5054601, 210 5062522, 210 5021300)
Για τις επόμενες ημέρες θα ακολουθήσει νέα ανακοίνωση


ΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝ
Σημεία δροσιάς οκτώ κλιματιζόμενες Λέσχες Φιλίας για τον καύσωνα + Δοχεία νερού σε 42 σημεία της Αθήνας για τα αδέσποτα
Έκτακτα μέτρα για την άνοδο της θερμοκρασίας λαμβάνει ο δήμος Αθηναίων από την Παρασκευή 17 Ιουνίου. Οκτώ κλιματιζόμενες Λέσχες Φιλίας, σε όλες τις γειτονιές της Αθήνας, θα λειτουργήσουν ως σημεία δροσιάς για τους ηλικιωμένους και τις ευάλωτες κοινωνικές ομάδες.  Από αύριο Παρασκευή 17 έως και τη Δευτέρα 20 Ιουνίου 2016, οι παρακάτω οκτώ Λέσχες Φιλίας θα παραμένουν ανοιχτές από τις 10 το πρωί έως τις 6 το απόγευμα:
1. Λέσχη Φιλίας Αγίου Παύλου: Μαμούρη & Δύμης, τηλ. 2108223946
2. Λέσχη Φιλίας Κουκακίου: Δράκου 26-28, τηλ. 2109232044, 2109200269
3. Λέσχη Φιλίας «Η Ανάληψη του Κυρίου» Νέου Κόσμου: Χελντράιχ 15, τηλ. 2109240403
4. Λέσχη Φιλίας Άνω Πετραλώνων: Αιξωνέων & Μυρμιδόνων, τηλ. 2103476398
5. Λέσχη Φιλίας Κολοκυνθούς: Αίμωνος 9, τηλ. 2105140877,
6. Λέσχη Φιλίας Αγίου Ελευθερίου: Αχαρνών 372, τηλ. 2102012334
7. Λέσχη Φιλίας Αγίου Μελετίου: Ξεναγόρα 6, τηλ. 2108674900
8. Λέσχη Φιλίας Αμπελοκήπων: Πανόρμου & Βαθέος, τηλ. 2106459890

Δοχεία νερού σε 42 σημεία της Αθήνας για τα αδέσποτα ζώα της πόλης έχει τοποθετήσει ο δήμος Αθηναίων.
Τα δοχεία νερού βρίσκονται  στα σημεία:
1.Μοναστηράκι στο ύψος της οδού Μητροπόλεως 59
2.Πλατεία Μητρόπολης – (πίσω απ την παλιά βρύση)
3. Πλατεία Συντάγματος
4. Πάρκο Πνευματικού Κέντρου  Δήμου Αθηναίων
5.Πλατεία Κλαυθμώνος
6.Πλατεία Κοτζιά δίπλα στο Δημαρχείο
7.Πάρκο Ευαγγελισμού
8.Πάρκο Ριζάρη (από την αριστερή είσοδο)
9.Πλατεία Νέζερ (πίσω απ΄το Χίλτον στο σιντριβάνι)
10.  Κήπος Μουσείου (οδός Πατησίων)
11.  Τοσίτσα & Μπουμπουλίνας
12.  Παρκάκι Ζωοδόχου Πηγής & Ναβαρίνου – Εξάρχεια
13.  Πλατεία Κάνιγγος
14.  Πλατεία Βικτωρίας
15.  Σταθμός Λαρίσης
16.  Πάρκο στη διασταύρωση των οδών Ιωαννίνων & Κων/πόλεως
17.  Σταθμός ΜΕΤΡΟ Αμπελοκήπων
18.  Πλατεία Κουμουνδούρου
19.  Πλατεία Αγ. Νικολάου  Aχαρνών
20.  Αμοργού και Αγ, Ζώνης
21.  Χώρος στάθμευσης - αποθήκευσης Δήμου Αθηναίων στη συμβολή των οδών Αγ. Πολυκάρπου και Καπνεργατών Softex (2)
22.  Εργοτάξιο Δήμου Αθηναίων επί της Ιεράς Οδού 151
23.  Πάρκο, στη διασταύρωση των οδών Εριφύλης και Αριστάρχου, στο Παγκράτι
24.  Πεζόδρομος Μιχαήλ Νομικού στα Κ. Πατήσια  (3)
25.  Λόφος Στρέφη (2)
26.  Λόφο Λυκαβηττού  στην εκκλησία του Αγίου Γεωργίου
27.  Στο Φυτώριο του Δήμου Αθηναίων στο Γουδί
28.  Στη συμβολή των οδών Ιωνίας και Ιακωβάτων
29.  Παρτέρι Οδού Θάσου
30.  Πλατεία Κύπρου
31.  Πλατεία Αμίκο
32.  Πεζόδρομος Φωκ.Νέγρη (2)
33.  Στήλοι Ολυμπίου Διός
34.  Πάρκο Στρ.Δαγκλή
35.  Πάρκο Δημ.Ράλλη (Αχαρνών)
36.  Παρκάκι επί της οδού Δράμας (Κολωνός)
37.  Παρκάκι επί της οδού Προμηθέως (Πατήσια)
38.  Σταθμός Συγγρού Φιξ
39.  Πλ.Αιγύπτου
40.  Πλατεία Κυψέλης
41.  Πλατεία Αμερικής
42.  Αλσος Χωροφυλακής


Η Πολιτική Προστασία του Δήμου Περιστερίου ενημερώνει ότι πρέπει να λαμβάνονται από τους πολίτες προστατευτικά μέτρα κατά τη διάρκεια καύσωνα.
Γενικές οδηγίες προφύλαξης
Το ντύσιμό μας πρέπει να είναι κατά το δυνατό ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο. Το υλικό του ρουχισμού να είναι πορώδες ούτως ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
Η χρήση του καπέλου και γενικά καλύμματος επιβάλλεται, με υλικό φυσικά που να επιτρέπει καλό αερισμό του κεφαλιού.
Η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου είναι απαραίτητη.
Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο. Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη. Αποφυγή των χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. Αποφυγή βαδίσματος για πολλή ώρα ή τρεξίματος κάτω από τον ήλιο.
Πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας. Καλό θα είναι επίσης να τοποθετούνται υγρά πανιά στο κεφάλι και στο λαιμό σαν προστατευτικά μέτρα.
Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών και περιορισμός στα λιπαρά.
Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη τότε συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό. Επίσης συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.
Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια υψηλής ζέστης.
Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ) θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν τον γιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Οδηγίες για τα νεογνά και τα βρέφη
Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Προτιμότερο είναι τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως χαμομήλι, νερό κλπ.
Τα βρέφη και κυρίως τα μεγαλύτερα παιδιά καλό είναι να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Καλό είναι τα παιδιά να μην παραμένουν πολύ ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.

Οδηγίες για την προστασία ηλικιωμένων
Το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους. Επειδή η παραμονή του διαμερίσματος στη μεγάλη ζέστη είναι πολύ δύσκολη υπόθεση, προτιμότερη είναι η μετακίνηση του ηλικιωμένου σε δροσερότερες περιοχές της χώρας όταν βέβαια υπάρχει η δυνατότητα.
Αν η μετακίνηση σε θάλασσα ή σε βουνό δεν είναι εύκολη, η παραμονή του ηλικιωμένου στα κατώτερα διαμερίσματα πολυόροφων σπιτιών είναι σχετικά εύκολη λύση.
Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά κατά τη διάρκεια της ζεστής ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα.
Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, καλό θα είναι να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους, σε περίπτωση θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι.
Σε αντίθετη περίπτωση πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Προβλήματα – Διαταραχές – Νοσηρά Φαινόμενα
Παρά τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος ο οργανισμός του ανθρώπου έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται και να διατηρεί σταθερή την θερμοκρασία του. Αυτό το κατορθώνει μόνο μέχρι ενός ορίου (43ο C) πέρα από το οποίο δεν μπορεί να αντιδράσει. Τότε αρχίζουν να εμφανίζονται διάφορες λειτουργικές διαταραχές και ελαφρά ή βαριά νοσηρά φαινόμενα.
Ένα από αυτά είναι η θερμική εξάντληση, η οποία εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση του ατόμου (ώρες ή ημέρες) σε υψηλές θερμοκρασίες. Πρόκειται για παροδική ανεπάρκεια του καρδιαγγειακού συστήματος σ’ ένα θερμικό stress.
Τα αρχικά συμπτώματα είναι πονοκέφαλος, ίλιγγοι, ανορεξία, ανία, έντονο αίσθημα εξάντλησης, τα οποία καταλήγουν σε ξαφνική και μικρής διάρκειας κατάρρευση. Η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή και υπάρχει ταχυκαρδία. Το δέρμα είναι ψυχρό και υγρό. Οι κόρες είναι διασταλμένες. Η θερμοκρασία είναι φυσιολογική. Το σύνδρομο αποδίδεται σε μέτρια απώλεια ύδατος και χλωριούχου νατρίου. Η θεραπεία είναι απλή και συνίσταται στη μεταφορά του ατόμου σε δροσερό περιβάλλον και τη χορήγηση ύδατος και χλωριούχου νατρίου (αλάτι), συνήθως ενδοφλέβια λόγω της ναυτίας.
Μια άλλη λειτουργική διαταραχή είναι η θερμοπληξία. Η θερμοπληξία εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι πολύ υψηλή και η σχετική υγρασία της ατμόσφαιρας είναι πάνω από 70%, γεγονός που δυσκολεύει και εμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα και την αποβολή θερμότητας του σώματος. Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που βοηθούν στο να πάθει κανείς θερμοπληξία. Μερικοί από αυτούς είναι η βαριά σωματική εργασία, η παρατεταμένη βάδιση κάτω από τον ήλιο, η περιβολή με θερμά σκούρου χρώματος ρούχα που απορροφούν μεγάλο ποσό ηλιακών ακτίνων, η ανεπαρκής λήψη νερού, τα άφθονα και βαριά γεύματα και η κατάχρηση των αλκοολούχων ποτών.
Τα αρχικά συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι η έντονη και ακατανίκητη δίψα και η ξηρότητα του στόματος, του φάρυγγα και του δέρματος. Στη συνέχεια εμφανίζεται ερυθρότητα του προσώπου που συνοδεύεται από άφθονο ιδρώτα, ζάλη, πόνο στο κεφάλι και στο στήθος, κατάπτωση του οργανισμού, αδυναμία στα πόδια και μυϊκές κράμπες, δυσφορία, ταχυσφυγμία, δύσπνοια και βουητά στα αυτιά. Ο πυρετός είναι πάντα σταθερός και μπορεί να φθάσει στους 42ο C. Τέλος εμφανίζονται λιποθυμικά φαινόμενα και ο θερμόπληκτος πέφτει αναίσθητος.
Τα παχύσαρκα άτομα και εκείνα που πάσχουν από αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, οι αλκοολικοί, οι ηλικιωμένοι και κυρίως τα βρέφη, των οποίων ο οργανισμός δεν έχει την ικανότητα να αντιδρά και να προσαρμόζεται στις μεταβολές της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, προσβάλλονται ευκολότερα από θερμοπληξία.

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
1.Μεταφέρουμε τον θερμόπληκτο χωρίς χρονοτριβή σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κάτω από δέντρα αν υπάρχουν. Τον ξαπλώνουμε ανάσκελα και απομακρύνουμε τους περίεργους που συγκεντρώνονται, για να μην εμποδίζουν τον αερισμό.
2.Αφαιρούμε τα βαριά ρούχα και του αερίζουμε το σώμα με οποιοδήποτε πρόχειρο μέσο (π.χ. βεντάλια ή χαρτόνι)
3.Τοποθετούμε ψυχρά επιθέματα (κομπρέσες ή παγοκύστη) στο μέτωπο και στο κεφάλι.
4.Βρέχουμε το πρόσωπο, τον λαιμό, το στήθος και γενικά το σώμα με κρύο νερό.
5.Κάνουμε ζωηρές εντριβές στα άκρα, χέρια και πόδια, με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.
6.Δίνουμε να εισπνεύσει ξύδι, αιθέρα ή αμμωνία, και αν μπορεί να πιεί του δίνουμε άφθονα υγρά και μικρές ποσότητες αλατιού για να αναπληρώσει αυτό που έχασε ο οργανισμός του εξαιτίας της μεγάλης εφίδρωσης.
7.Αν η κατάστασή του είναι πολύ βαριά πρέπει να κληθεί επειγόντως γιατρός ή να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.

Πληροφορίες: κ. Θωμάς Ρουμπάκος, Υπεύθυνος Πολιτικής Προστασίας Δήμου Περιστερίου (κιν. 6947-966451).


Προσθέστε το σχόλιό σας…. την άποψή σας …