Κατάλογος σελίδων BIOTEYMA_blog ΒΙΟΤΕΥΜΑ Τρόπος Ζωής Ποιότητα Ζωής: Πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής
Τι είναι βιολογική Γεωργία;;;

Με απλά λόγια, η βιολογική γεωργία είναι ένα αγροτικό σύστημα διαχείρισης το οποίο παρέχει στον καταναλωτή φρέσκα, γευστικά, αυθεντικά τρόφιμα, χωρίς υπολείμματα φυτοφαρμάκων ενώ ταυτόχρονα σέβεται την ισορροπία των οικοσυστημάτων.

Σάββατο, 12 Απριλίου 2014

Πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής

Στο δημοτικό κολυμβητήριο Περιστερίου ξεκινάνε ομαδικά προγράμματα αερόβιας γυμνα- στικής και μυϊκής ενδυνάμωσης όπως zumba, cross training (κυκλική με σταθμούς),  pilates , ABS/HIPS (κοιλιακοί/πόδια) και Ashtanga Yoga.
Τα ομαδικά προγράμματα διδάσκονται από την Αργυρώ Δαγρέ και το μάθημα Ashtanga Yoga από τον Άρη Καπετανάκη και Δήμητρα Ζαβογιάννη.
Τα προγράμματα θα πραγματοποιούνται στην αίθουσα γυμναστικής του κολυμβητηρίου.
ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ


ΩΡΕΣ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΤΡΙΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΕΜΠΤΗ
  ΩΡΕΣ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ


8.30-10.00
Ashtanga


Yoga

18.00-18.45
    Pilates

ABS/HIPS

17.45-19.15
Ashtanga Yoga

19.00-19.45
Cross
Zumba
Zumba
          

training



Αναλυτικά το πρόγραμμα έχει ως εξής:
  • Ashtanga Yoga (Δευτέρα, 8.30-10.00 & Παρασκευή, 17.45-19.15)
  • Pilates (Δευτέρα, 18.00-18.45)
  •  Cross Training (Δευτέρα, 19.00-19.45)
  • Zumba (Τετάρτη, 19.00-19.45, Πέμπτη, 19.00-19.45)
  •  ABS/ HIPS (Τετάρτη, 18.00-18.45)
 Οι εγγραφές στα προγράμματα και οι πληροφορίες για τις συνδρομές θα γίνονται καθημερινά τις εργάσιμες ημέρες στην γραμματεία του κολυμβητηρίου από 9.00 -21.00 στα τηλέφωνα επικοινωνίας: 210 5062951-952 & (9.00-15.00 στο 210 5062957)
Δικαιολογητικά: Βεβαίωση καρδιολόγου και μία μικρή φωτογραφία. 


Προσθέστε το σχόλιό σας…. την άποψή σας …
Blog Widget by LinkWithin

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

πειτε την γνώμη σας .....
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Το Biotevma.blogspot.gr δεν φέρει καμία απολύτως ευθύνη για τα σχόλια των επισκεπτών. Ο σχολιαστής είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για οποιοδήποτε περιεχόμενο καθιστά διαθέσιμο μέσω του συστήματος σχολιασμού.