α) στην ΑΙΘΟΥΣΑ ΑΕΡΟΒΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ & ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ (Μεγάλου Αλεξάνδρου & Καραολή)
|
ΔΕΥΤΕΡΑ
|
ΤΡΙΤΗ
|
ΤΕΤΑΡΤΗ
|
ΠΕΜΠΤΗ
|
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
|
|
8:30
TOTAL BODY
|
8:30
PILATES
|
8:30
CARDIO BEAT
|
8:30
CORE CONCEPT
|
8:30
CROSS TRAINING
|
|
15:30
CORE CONCEPT
|
15:30
TOTAL BODY
|
15:30
CORE CONCEPT
|
15:30
CROSS TRAINING
|
15:30
PILATES
|
|
18:00
PILATES
|
|
18:00
TOTAL BODY
|
|
|
β) στο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ «ΝΙΚΗΣ 2ΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ» ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ (Σιπύλου 16)
|
ΔΕΥΤΕΡΑ
|
|
ΤΕΤΑΡΤΗ
|
|
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
|
|
8:30
TOTAL BODY
|
|
8:30
CORE CONCEPT
|
|
8:30
PILATES
|
PILATES: Βελτιώνει άμεσα τη σωστή στάση σώματος, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ελαστικότητα και την ισορροπία. Γίνετε πιο παραγωγικοί πνευματικά και σωματικά και βελτιώστε σημαντικά την ποιότητα ζωής σας.
CARDIO BEAT: Αερόβιο πρόγραμμα με απλά βήματα αλλά μεγάλη ένταση, με στόχο τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
CORE CONCEPT: Έμφαση στη σμίλευση γλουτών, ποδιών, κοιλιακών και ραχιαίων.
TOTAL BODY: Συνολική μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος.
CROSS TRAINING: Καρδιαναπνευστικό πρόγραμμα που συνδυάζει γρήγορη εναλλαγή αερόβιων ασκήσεων και μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος.
ΕΝΑΡΞΗ ΟΜΑΔΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΠΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ 18 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2017,
Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Δήμου ΣΥΝΤΟΜΑ ΘΑ ΥΠΑΡΞΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΩΡΕΣ & ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤ
Προσθέστε το σχόλιό σας…. την άποψή σας …
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
πειτε την γνώμη σας .....
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Το Biotevma.blogspot.gr δεν φέρει καμία απολύτως ευθύνη για τα σχόλια των επισκεπτών. Ο σχολιαστής είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για οποιοδήποτε περιεχόμενο καθιστά διαθέσιμο μέσω του συστήματος σχολιασμού.